Hipertensão Arterial
Hipertensão arterial é uma doença crônica que afeta homens e mulheres, mas que como muitas pode ser controlada. TRATAR deve ser a nossa preocupação. Se não tratada, a hipertensão arterial pode causar: acidente vascular cerebral (derrame), infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca.
A hipertensão arterial na sua grande maioria das vezes não tem uma causa conhecida para o seu desenvolvimento. Sabe-se que além da herança familiar, hábitos como comer muito sal, viver com estresse, estar com o peso acima do ideal, não fazer exercícios, tomar bebidas alcoólicas em excesso, aumentam os riscos de se desenvolver a hipertensão arterial.
O diagnóstico é feito através da medição ou mensuração da pressão arterial, com a ajuda de um esfigmomanômetro. Existem alguns fatores que alteram a pressão arterial, portanto, quando há suspeita de hipertensão arterial é necessário verificar várias medidas em diferentes momentos do dia. Consideram-se como normais valores até 140 para a pressão arterial sistólica (ou máxima) de até 90 para pressão diastólica (ou mínima).
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Ter pressão alta, não é igual a ter problema de coração! Muitas vezes a hipertensão arterial não promove o aparecimento de sintomas, mas não se engane, pois ela está lá.
Alguns sintomas de hipertensão arterial é dor na nuca, dor da cabeça, sangramento nasal, tontura e vermelhidão facial. As pessoas com hipertensão não controlada correm o triplo de risco de desenvolver ataque cardíaco congestivo e sete vezes de ter um derrame cerebral, três vezes mais chances de desenvolver cardiopatia isquêmica (doença das artérias coronárias como angina e ou infarto) três vezes mais chances de desenvolver claudicação intermitente (dor em membros inferiores ao caminhar), quatro vezes mais chances de desenvolver insuficiência cardíaca (falha no coração como bomba). A hipertensão arterial ou pressão alta é um fator de risco muito traiçoeiro, ela ataca devagarinho. Uma pressão mais alta que 14 por 9 duas vezes em dias diferentes evidencia a hipertensão.
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Seguem algumas recomendações não farmacológicas para o tratamento da hipertensão arterial:
- Reduzir a ingestão de sal para no máximo 5 g por dia
- Aumentar a ingestão de frutas e verduras, para obter uma maior ingestão de potássio
- Limitar a ingestão de álcool de 40 mg por dia (i.e. 1 cerveja ou 1/2 garrafa de vinho ou 1 dose de destilado)
- Realizar exercícios físicos regularmente
- Reduzir a ingestão de gorduras saturadas e carboidratos refinados
- Parar de fumar
- É fundamental que o tratamento medicamentoso seja feito sob orientação médica
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Quem tem mais chance de ter hipertensão?
A pressão alta ou hipertensão pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum nos adultos e nos idosos, em homens com até 50 anos e mulheres após os 50 anos, ocorre com freqüência em diabéticos e principalmente em pessoas que já tiveram casos na família.
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