Dicas para um coração saudável
- Em primeiro lugar você deve, pelo menos uma vez ao ano, procurar a orientação de um médico
- Mantenha-se fisicamente ativo
- Controle sua pressão arterial
- Controle seus níveis de colesterol
- Adote uma dieta saudável, rica em frutas, folhas, fibras e pobre em açúcar e gordura
- Reduza a ingestão de sal
- Reduza o excesso de peso
- Pare de fumar
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